Vertering

Oorzaken van spijsverteringsproblemen?
De vertering van voedsel na een maaltijd kan soms moeizaam verlopen. Een zware maaltijd, te snel eten, het gebruiken van bepaalde geneesmiddelen zoals maagzuurremmers, niet genoeg kauwen tijdens de maaltijd, een verminderde productie van verteringsenzymen of specifieke enzymentekorten kunnen ervoor zorgen dat je na de maaltijd met een vervelend gevoel rondloopt.Gevolgen van spijsverteringsproblemen?
Naast een vervelend of ongemakkelijk gevoel kan een moeizame vertering een brede waaier aan andere, ernstigere klachten teweegbrengen. Een opgeblazen gevoel, misselijkheid, een zware maag, brandend maagzuur, zure oprispingen, diarree, constipatie, winderigheid, … zijn de meest voorkomende klachten die zich kunnen voordoen een moeilijke vertering na de maaltijd.Hoe spijsverteringsproblemen oplossen?
De klachten van een moeilijke vertering kan je voorkomen door goed en voldoende te kauwen tijdens de maaltijd, voldoende water te drinken, voldoende vezels te eten, niet teveel vetten te eten, kleinere porties te eten, koolzuurhoudende dranken te vermijden, …Maar je eetgewoontes aanpassen kan soms niet voldoende zijn om een moeilijke spijsvertering te voorkomen. Dan kunnen plantenextracten zoals gemberwortelextract nuttig zijn. De toevoeging van verteringsenzymen kan het verteringsproces verder helpen bevorderen.
Raadpleeg steeds uw gezondheidsprofessional bij aanhoudende klachten.